炊飯器の電気代｜炊飯より「保温」が高くつく理由【2026年】
2026年7月23日更新／メーカー公式資料確認済み
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炊飯器の電気代で見落としがちなのが「保温」です。炊飯1回は約4.6円と安いのに、保温は1時間で約0.5円。1日中保温すると炊飯より高くつくこともあります。ここではメーカー公式の消費電力量（象印 NW-QB10）をもとに、炊飯・保温それぞれの電気代を計算します。
炊飯器の電気代（象印 NW-QB10・公式値）
| 使い方 | 消費電力量 | 電気代 |
|---|---|---|
| 炊飯 1回 | 148Wh | 約4.6円 |
| 保温 1時間 | 17.6Wh | 約0.5円 |
| 保温 12時間 | 約211Wh | 約6.5円 |
※象印 NW-QB10 の公表値（炊飯時消費電力量148Wh/回・1時間あたりの保温時消費電力量17.6Wh）×31円/kWhで計算。
保温しっぱなしは「炊飯もう1回分」になる
保温1時間は約0.5円と小さく見えますが、12時間保温すると約6.5円＝炊飯1回半に相当します。毎日長時間保温する家庭では、これが月に約200円積み上がることも。
おすすめは炊けたらすぐ小分けにして冷凍し、食べるときに電子レンジで温める方法。電子レンジの再加熱は1回あたり数円で、長時間保温より安く、ごはんの乾燥や黄ばみも防げます。「保温は数時間まで、それ以上なら冷凍」が電気代にもおいしさにも合理的です。
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おすすめは炊けたらすぐ小分けにして冷凍し、食べるときに電子レンジで温める方法。電子レンジの再加熱は1回あたり数円で、長時間保温より安く、ごはんの乾燥や黄ばみも防げます。「保温は数時間まで、それ以上なら冷凍」が電気代にもおいしさにも合理的です。
電気代の目安つきおすすめ機種
IH｜5.5合の定番
象印 ／ NW-QB10
IH炊飯ジャー 極め炊き 5.5合
参考価格 約28,800円（楽天市場）
お米マイスター実証テスト1位のベストバイ
- 炊飯1回 約4.6円・保温1時間 約0.5円（公式値）
- IHの強火で甘みのある炊き上がり
- 5.5合でファミリーに最適
- 専門家テストでベストバイ獲得
圧力IH｜少量向き
パナソニック ／ SR-M10E4
おどり炊き 圧力IH炊飯器 5合
参考価格 約29,700円（楽天市場）
2〜3人暮らしにちょうどいい圧力IH
- 圧力IH「おどり炊き」でふっくら食感
- 2〜3人分にちょうどいい5合サイズ
- 早炊きモードが優秀
- 2025年発売の現行モデル
マイコン｜1万円台前半
タイガー ／ JBH-G102
マイコン炊飯器〈炊きたて〉5.5合
参考価格 約9,183円（楽天市場）
1万円台前半で買える定番マイコン機
- シンプルなマイコン式で本体が安い
- 黒遠赤釜採用
- 一人暮らし〜少人数向け
- コスパ最優先ならこれ
よくある質問
保温と再加熱（レンジ）、どっちが安い？
数時間なら保温、半日以上なら冷凍＋レンジ再加熱が有利です。長時間の保温は電気代が積み上がるうえ、ごはんが乾燥・黄ばみしやすくなります。
圧力IHは電気代が高い？
炊飯1回あたりの差はわずかです。方式より、保温時間の長さのほうが電気代への影響は大きくなります。
どれを選べばいい？
人数（合数）と炊き上がりの好みで選ぶのが基本です。30秒診断で条件に合う1台を提案します。合数の選び方は炊飯器の選び方ガイドもどうぞ。
メーカー公式資料・確認状況
仕様・機能は次のメーカー公式資料を一次情報として照合しました（2026年7月23日確認）。価格は販売店で変動するため、仕様値とは分けて掲載しています。
※メーカーが販売終了・在庫限定・後継機を案内した場合は公式情報を優先します。販売価格と在庫はAmazon・楽天のリンク先で購入前に再確認してください。
※電気代は各機種のメーカー公表値、または公表された消費電力(W)をもとに当サイトが電力量料金の目安単価31円/kWh（税込・公益社団法人全国家庭電気製品公正取引協議会 2022年7月改定）で計算した概算です。実際の料金は契約プラン・運転モード・使用環境によって変わります。参考価格は楽天市場の価格を目安として掲載しており変動します。最新の価格・仕様は各リンク先および公式サイトでご確認ください。